Секреты сильной личности и примеры сильных людей. В чем сила человека, внутренняя, физическая и духовная

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие люди считают, что черты личности - это то, что у нас есть с рождения. Кто-то уже родился с чувством юмора, а кому-то просто повезло вырасти харизматичным человеком. Поэтому часто мы даже не задумываемся о том, чтобы встать на путь развития собственной личности. Разумеется, что-то дается нам проще и легче, а над чем-то приходится постоянно работать и тренировать. Однако на самом деле не существует такой положительной черты личности, которую вы не могли бы в себе развить, чтобы стать еще привлекательнее и успешнее.

Мы в сайт собрали именно те свойства характера, которые можно в себе развить для успешной и счастливой жизни.

Уверенность в себе

Уверенные в себе люди всегда имеют преимущество перед сомневающимися, ведь именно сильные личности вдохновляют других и управляют ходом событий. Согласно исследованию , уверенные в себе люди больше зарабатывают и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Занимайтесь спортом: ощущение собранности и чувство контроля над телом придает устойчивость как в физическом плане, так и в эмоциональном. Перестаньте воспринимать реакции других людей на ваши действия как правила, которым нужно соответствовать. Не ищите одобрения со стороны. Уверенный человек сам управляет своей жизнью, неся ответственность за свои поступки.

Умение говорить «нет»

Все, что нужно для эффективной работы, - это сосредоточенность. Отключите мессенджеры, звук у телефона, не слушайте музыку, если она вас отвлекает. Погрузитесь полностью в задачу, которую нужно сделать. Как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение приходит во время работы. Когда вы постоянно дергаетесь, мозгу трудно перестраиваться обратно. А то, что дается мозгу с трудом, мы считаем неприятным. Поэтому снижается мотивация.

Кроме того, нужно наладить режим дня: спите и ешьте достаточно для того, чтобы это не мешало работе.

Способность считывать других людей

Многие люди уверены, что умение читать мысли находится в разряде сверхспособностей и для этого необходимо быть экстрасенсом, однако все совсем не так. Достаточно просто слушать то, что говорят, и не додумывать большего. Не додумывать за человека, не вести с ним мысленные диалоги.

Общаетесь вы, к примеру, с человеком какое-то время. А потом он резко пропадает, и вы недоумеваете: как так произошло? Ведь все было нормально. А потом выясняется, что ничего нормального не было. Вы хотели встретиться, а он кормил вас «завтраками», горячо обещая увидеться в следующий раз. Какими бы уважительными ни были причины, тот, кто хочет встретиться, всегда найдет время. Пустые обещания - это не более чем вежливость.

Признался вам человек в чувствах и для вас это стало как гром среди ясного неба? Потому что до этого вы не обращали внимания на то, что он выделял вас среди всех остальных, часто писал, спрашивал, как дела, проявлял инициативу.

Чтобы угадывать мотивы других людей, понимать причины их поведения, достаточно просто обращать внимание на то, что они говорят и что делают, куда смотрят и кому улыбаются. Сопоставлять эти вещи и делать выводы. Конечно, не нужно заниматься этим все свободное время.

Умение притягивать людей

Некоторые люди настолько обаятельны, что, кажется, нравятся абсолютно всем. Эти люди обладают харизмой - качеством, которое может развить любой человек.

При общении старайтесь налаживать зрительный контакт: смотрите на собеседника расслабленным и спокойным взглядом, улыбайтесь. Харизматичные люди умеют слушать собеседника и быть с ним на одной волне. Поэтому не торопитесь выкладывать информацию о себе, лучше задайте вопросы ему. Не подавляйте свои эмоции, если вам сказали что-то обидное, - покажите, что вам это не нравится. Но только не нудной лекцией, а прекращением разговора. Отлучитесь в бар или в туалет или просто переведите тему.

На откровенность ответьте откровенностью, если хотите. Ведь человек вам открылся, откройтесь и вы.

Способность управлять реакциями своего тела

Более простые реакции вроде раздражения, вырвавшейся грубости или повышения голоса и подавно можно остановить, просто вовремя взяв себя в руки.

Каждый человек имеет внутреннюю энергию, которая помогает добиваться успеха, решать непростые жизненные ситуации, быстро реагировать на изменение обстоятельств, воздействовать на нужный объект. Людей с внутренним стержнем можно легко узнать в толпе по походке, одежде, взгляду, голосу, движениям, мимике.

Внутренняя сила играет огромную роль: она даёт физическую силу и духовную стойкость, уверенность, укрепляет волю, сопротивляемость болезням, делает восприятие жизни позитивным. Внутренняя энергия может передаваться другим людям, улучшая их самочувствие и помогая избавиться от недугов.

Составляющие внутренней силы

1. Жизненная энергия — пополняется через еду, дыхание, движение, позитивные эмоции.

2. Сила воли — под ней понимается способность принимать решения, реализовывать планы и задумки, выполнять любые задачи, достигать цели даже при наличии слабостей, эмоций, страхов и неблагоприятных обстоятельств.

3. Сила духа — это способность нести ответственность за собственные действия, поступки и за собственную жизнь.

4. Психическая энергия — включает в себя способности к концентрации и спокойного сосредоточения усилий на решении необходимой задачи.

5. Самоконтроль – способность разумно распределять силы, управлять волей, вниманием, желаниями, эмоциями и поведением.

6. Самодисциплина – способность отказаться от сиюминутного удовольствия в пользу более высокой цели.

Причины снижения внутренних ресурсов человека

1 . Негативные установки.

2 . Вредные привычки.

3 . Стрессы.

4 . Страхи.

5 . Собственные комплексы.

6 . Обиды.

7 . Переживания.

8 . Усталость.

Внутренние силы тратятся при обсуждении одной и той же ситуации с разными людьми, бурном проявлении эмоций. Довольно часто многие люди испытывают недостаток времени, денег, везения, уверенности, поддержки со стороны окружающих, что также оказывает влияние на человека и его отношение к жизни.

Развитие внутренней силы

Всеми видами составляющих внутренней энергии можно управлять. Каждый человек может стать сильным и изменить собственную жизнь, если перестанет потакать страхам и слабостям, начав работать над собой.

1 . Не избегать жизненных трудностей, не пытаться обходить их стороной.

2 . Управлять эмоциями, научиться их правильно направлять.

3 . Принимать волевые решения.

4 . Перебороть страхи.

5 . Контролировать мысли, думать позитивно и поддерживать оптимистичный настрой.

6 . Продолжать движение вперёд. Второе дыхание обязательно откроется тогда, когда оно на самом деле необходимо.

7 . Не откладывать дела и решения на потом.

8 . Перестать общаться с теми людьми, которые лишают сил.

9 . Повышать стрессоустойчивость.

10 . Восстанавливать внутреннюю силу правильным питанием и полноценным отдыхом.

11 . Пробовать изменения во внешности и в одежде.

12 . Выбрать пример для подражания и попробовать копировать его.

13 . Выйти из зоны комфорта, не упускать предлагаемых жизнью возможностей.

14 . Записывать в отдельную тетрадь личные рекорды и победы.

15 . Ежедневно ставить себе небольшие цели и добиваться их реализации.

17 . Делать полезные вещи, даже если их не хочется делать по какой-то причине.

19 . Не осуждать и не критиковать других людей.

20 . Любить себя.

Важно помнить, что обретение внутренней энергии всегда начинается с разумного осознания собственных недостатков и качества прожитых лет. Если постоянно работать над собой, то внутренние ресурсы всегда будут на хорошем уровне. Ежедневная работа в этом направлении обязательно принесёт результаты.

О воспитании сильной личности мы вспоминаем лишь тогда, когда замечаем, что из нас самих сильной личности не получилось. Тем не менее, мы полны надежды: а может быть, еще получится? А может быть, получится из наших детей? Ибо стоят перед нашими глазами многочисленные примеры сильных личностей — так, что же нам и нашим детям мешает стать такими же, как они? Существуют ли секреты духовной силы человека? И в чем эта духовная сила состоит?

Сила есть результат усилий

Сила — это не есть то первое, что нам дается, как качество характера или свойство тела, она есть следствие или результат нашей работы, наших собственных усилий. Только благодаря правильным действиям или нас самих, или наших родителей в детстве мы получаем в свое распоряжение, как дар свыше, духовную силу. Сильная личность возникает вследствие 1) правильного воспитания в детском возрасте, 2) усилий, которые мы сознательно предпринимаем в зрелости. Это является распространенным заблуждением, когда полагают, будто человек может быть сильным от природы, и раз у тебя изначально этой силы нет, то значит, это тебе вообще не дано и бесполезно стремиться стать сильным. И есть другое заблуждение, заключающееся в том, что якобы можно убедить себя в том, что ты сильный — такое самовнушение тоже, разумеется, ничего не дает. Напротив, лучше даже думать, что ты слабее всех и не можешь осилить чего-то, что с легкостью могут твои знакомые, например, выучить иностранный язык. Тогда усилия человека, направленные на то, чтобы взять этот легкий уровень и стать таким, как все, действительно помогают ему обрести духовную силу. Таким образом, духовная сила — это результат большого количества маленьких побед над собой и своей слабостью.

Воспитание сильной личности с детства

Первое, что можно сделать — это помочь человеку стать сильным еще в детстве. Очень немногие родители действительно этого хотят, и если их дети и вырастают сильными, то чаще всего не благодаря полученному воспитанию, а вопреки ему. Просто они очень не хотят равняться на своих родителей, и это сопротивление, если они тебя не сломают, иногда помогает развивать собственную силу.

Что же нужно делать, чтобы дети выросли сильными?

Этим вопросом мало кто задается, обычно родители, наоборот, хотят облегчить своему ребенку жизненный путь. Они заранее готовят его к какой-то должности или профессии, которая позволит ему без особого труда занять место, приспособившись к жизни уже с раннего возраста. Например, учат его музыке, чтобы он научился играть на гитаре, или на скрипке, или на виолончели — и таким образом, всегда был бы востребован, как музыкант, который умеет зарабатывать своим мастерством. Или пытаются обучить его любой другой профессии: компьютерному программированию, строительству, моделированию и т.д. Это все хорошо, но такая предписанная родителями подготовка к какой-либо науке или профессиональной отрасли, порой делает молодого человека не то что сильнее, а наоборот — слабее. Большинство этих детей вырастают абсолютно не приспособленными, потому что их родители в свое время забыли про дух.

Почему так важно укреплять в ребенке свободный дух?

Потому что молодому духу важно не найти себя, а попробовать. Попробовать себя в математике, попробовать себя в литературе, попробовать себя в живописи и т.д. Силу личности придает не то, что тебе понравилось что-то делать, а то, что ты пробуешь и чувствуешь получаемую от мира обратную связь в виде своего достижения. Например, попробовал себя в кузнечном деле, и выковал изделие, которым гордишься и любуешься. Или попробовал себя в вышивании, и чувствуешь радость при одном взгляде на вышитый тобой узор. Или попробовал себя в беге на стометровке, и радуешься занятому первому месту. Надо получать как можно больше радости от всех этих попыток и проб! Ты свободен выбирать, и чем больше наук, ремесел, профессий и игр ты попробуешь, тем лучше для тебя, и тем самостоятельнее и сильнее будешь ты потом в зрелом возрасте.

Вальдорфское воспитание.

Именно дает возможность подрастающему человеку попробовать себя в самых различных занятиях и искусствах. Он получает не только представление о предмете, например, о философии, что были такие-то философы, которые постигали истину, но он получает также переживание, что значит быть философом. Он получает от школьных занятий самые разнообразные переживания: как изобретать, как путешествовать, как строить, как готовить, как ухаживать, как воевать, как сочинять музыку, сказки, стихи и т.д. — то есть, он приобретает опыт в каждом жизненно важном деле. Важно не то, что он что-то хорошо выучил или постиг (съел на чем-то собаку), а то, что он через это прошел. И в дальнейшей жизни он будет продолжать проходить через все новые профессии, вплоть до 25 — 30 лет.

Время до 28-ми лет отводится человеку для профессиональных переживаний: он должен испытать разные сферы жизни, разные жизненные роли, а также взлеты и падения, удачи и неудачи, способность или неспособность работать вместе с другими людьми, он должен максимально расширить свой предпринимательский кругозор в разного рода делах. Попробовал одно дело — получил результат. Попробовал другое — получил еще один результат. Жизнь начинается с того, что ты продолжаешь начатое в школе, но уже на более практический лад и теперь без учителя: сам пробуешь работу и сам делаешь выводы. Это время выводов дает человеку необходимую жизненную силу, дает многообразный опыт, а также сотрудников и друзей, с которыми ты будешь работать в будущем, когда на 40-м или 50-м году действительно найдешь свое любимое дело. Вот как далеко смотрит вальдорфская педагогика!

Самовоспитание в зрелом возрасте

Сильная личность не возникает просто так, но только в результате того, что в детстве или юности были заложены соответствующие ростки. Воспитывалась ли она на негативных примерах или на позитивных, не имеет особого значения, но важна та жизненная мудрость или зрелость, которая в тебе начинает проявляться и требует, чтобы какой-нибудь из заложенных в детстве ростков развился в мощное дерево. Это может произойти и в 40, и в 50, и даже в 70 лет, и только тогда сильная личность сможет себя полностью реализовать. Если у нее на протяжении десятилетий что-то не получалось, то это имеет даже положительную ценность, потому что испытанная ранее слабость, неспособность найти себя, временное поражение, всевозможные трудности и болезни они-то являются потом причиной, почему сильная личность начинает себя проявлять.

Три принципа развития сильной личности

Человек, как учит нас духовная наука антропософия, состоит из трех систем: 1) система головы или нервная система, 2) система дыхания и кровообращения (так называемая ритмическая система) и 3) система конечностей и обмена веществ. Словом, есть верхний, средний и нижний человек. Организм только тогда является сильным и целостным, когда все эти три системы — голова, грудь и конечности — одинаково хорошо развиты, и этот трехчленный принцип действует не только в организме, но и в социуме. Социальная жизнь такая же трехчленная, как и органическая. И сильная личность будет прорастать в социум сразу в трех направлениях: 1) в духовный мир, 2) в свое ближайшее окружение (семью) и 3) в свое дальнее окружение, то есть, во внешний мир. Вот как можно сформулировать эти 3 принципа успешного развития сильной личности, начиная с дальнего:

1. Если хочешь много денег — научись создавать исходящий поток от себя во внешний человеческий мир.

2. Если хочешь много здоровья и силы — научись принимать энергию от своего ближнего окружения.

3. Если хочешь развить великое желание, волю — научись создавать исходящий поток в духовный мир.

Сильный человек излучает свет в двух направлениях: в остальное человечество и в духовный мир. А силу светить он берет из своего ближайшего окружения, например, мужчина от женщины, а женщина от мужчины. Слабые же люди делают наоборот — они питаются тем, что им достается от дальнего окружения и от духовного мира, и хотят накормить этим свое ближайшее окружение, родных и семью. Все, что они заработали и узнали во внешнем мире, они несут в свой дом. Но истина состоит в том, что сильная личность, находит в себе силу повернуть эти потоки в обратном направлении. Это сперва так же трудно, как заставить повернуть реку вспять, причем не одну реку, а сразу три. Если раньше в тебя втекали два слабеньких ручейка и один вытекал, то теперь ты делаешь так, что два первых вытекают из тебя во внешний мир (человеческий и духовный), а третий втекает из твоего ближайшего окружения, из того, что ты делаешь. Занимаясь своим любимым делом ты как бы открываешь источник в самом себе, и этот внутренний источник настолько сильный, что превращает вытекающие ручейки в два мощных потока. Вот эти три кита, на которых держится мир сильной личности — разберем их по-отдельности:

Исходящий поток во внешний человеческий мир

Важно не надеяться на помощь от внешнего мира, а давать ему из своего источника. На пламя свечи слетаются насекомые, потому что свеча горит. Не имеет значения, как она устроена, из воска она или из парафина, на каком дорогом подсвечнике стоит и т.д., но имеет значение та сила света, которую данный источник излучает во внешний мир. Люди видят этот свет, и они притягиваются им. Это могут быть и сотрудники, и клиенты, и посетители, и таким образом наш исходящий поток создает, в свою очередь, входящий поток, который тем больше приносит предприятию денег, чем сильнее первый исходящий поток. Важно сконцентрироваться на том, что от тебя исходит вовне, а не светить внутрь. Внутренняя реорганизации, всякие усовершенствования и изменения внутри предприятия, если поставлена цель сделать его большим и сильным, не дают столько, сколько дает усиление исходящего потока. В настоящее время вообще не существует замкнутых сообществ, которые богатели бы сами по себе. В современном мире, если хочешь, чтобы у тебя появились деньги, надо светить. Чем сильнее исходящий свет, тем больше будет и прибыль. Суть в том, что внешнему миру надо сначала отдать — свою пользу, свою мудрость, свою экспертность — чтобы взамен получить что-то материальное.

Энергетическое взаимодействие с ближним

Отношения между мужчиной и женщиной в семье — это та тема, которой мы посвятим еще не одну статью. Здесь самый корень развития сильной личности. Мужчина тогда будет сильным, когда он получает много от женщины, и наоборот; речь не идет о сексе, но о сознательной духовной работе друг по отношению к другу. Сильный мужчина и сильная женщина объединяются вместе, чтобы войти в состояние развития, и тогда инвестированная в их отношения сила достигает колоссальной величины. Это можно назвать или вечным двигателем, или тайной магией мужского и женского начал. Но об этом мы поговорим не здесь, и если у вас есть вопрос, то пожалуйста, задайте его через на нашем сайте. Любой ваш вопрос будет очень актуален, и мы постараемся на него как можно быстрее ответить в одной из последующих статей. Как ни парадоксально, но говоря об отношениях между мужем и женой, люди очень редко спрашивают, как эти отношения можно ввести в состояния развития, чтобы и он, и она получали в избытке энергию, необходимую для здоровой жизни души.

Исходящий поток в духовный мир

Это принципиальный момент, без которого ни один руководитель, ни одно общество не сможет достичь больших целей. Вы просто не захотите их поставить, а если и поставите, то будете постоянно откладывать реализацию на потом, потому что у вашей личности недостаточно воли (или хотения), чтобы за них взяться. Желание должно быть страстным и сильным, чтобы вас ничто не могло остановить — а чтобы развить такое желание, надо заниматься духовной работой, светить в духовный мир, поддерживать своих духовных водителей. Это очень важно, и об этом мы также будем говорить в последующих статьях, потому что существует очень много форм духовной работы — в частности, чтение в группе лекций Рудольфа Штайнера — но это должна быть именно работа, а не молитвы и не ожидание, что духовный мир нам поможет. Точно так же, как в случае с исходящим потоком во внешний мир, мы должны сами создавать исходящий поток, чтобы духовный мир нами заинтересовался и вошел в нашу волю. Чем сильнее будет этот исходящий в духовный мир поток, тем сильнее будет воля — а это, пожалуй, самое важное, на чем основана духовная сила личности.

Вот вкратце, что сообщает духовная наука о развитии сильной личности, и эта тема будет продолжена в ближайших публикациях на сайте вальдорфской школы.

Что такое внутренняя сила человека? Сразу приходит на ум «сила воли», но сила воли не единственная внутренняя сила, которую развивает в себе каждый человек сам. Внутренняя сила это некий ресурс человека , данный ему природой. Вариаций этих ресурсов много: сила воли – духа – мысли – ума – эмоций. Также к ресурсам человека относятся самоконтроль, саморазвитие, способность влиять на окружающих людей.

Каждая внутренняя сила подразумевает определенные качества человека, над которыми он долгое время работал, развивал. Однако, если качества разные, то питаются они одним источником – энергией, той самой положительной энергией, которая есть в каждом человеке, и которую так любят «отбирать» энергетические вампиры. Чем больше у человека внутренних сил, тем он выразительнее смотрится как личность на фоне своих собратьев.

Стать выразительной личностью с хорошим списком развитых внутренних сил может каждый, потому что есть те силы, которые присущи всем, но не все хотят их развивать . Найти в себе мужество и заставить делать то, что трудно – тоже один из внутренних ресурсов, который относят к силе воли. С детства ребенку стараются привить желание себя развивать, контролировать, следить за поступками, отказывать в желаниях в том момент, когда нужно выполнить более важное задание, чем удовлетворение своих личных потребностей в удовольствии.

Как стать успешным

Став взрослее, дети сами хотят выразить себя в толпе как можно ярче, и вот тут возникает первое желание развить в себе любую внутреннюю силу по максимуму. Те, кому удается себя поднять в своих собственных глазах, вырастают и в глазах окружающих. Со временем эти личности занимают авторитетное положение в обществе, на них ровняются, им завидуют. Став успешными, эти люди способными преодолевать любые препятствия , которые возникают на их жизненном пути.

Над чем стоит поработать, чтобы стать успешным и на что обращать внимание своих детей, чтобы они тоже выросли успешными? Сила духа – подразумевается способность человека брать на себя ответственность за свои действия. Сила воли – этот ресурс влияет на способность добиваться поставленной цели. Самоконтроль – управление своими эмоциями. Саморазвитие – умение заставить себя развиваться всю сознательную жизнь, этим людям всегда мало тех знаний, которые они уже имеют. Человек, ступивший на путь саморазвития, стремится получать новую информацию из самых достоверных источников и не останавливается на достигнутом результате.

Внутренние силы человека могут тратиться бесполезно, когда это происходит, личность начинает исчезать, вместо нее появится «внутренняя пустота», безликость, вялость. Бесполезная трата внутренних сил происходит тогда , когда человек много болтаем с разными людьми об одной и той же ситуации, проявляет бурно эмоции, которые в момент их проявления неуместны. Внутренние зажимы (мысленные установки, блокирующие подсознание), диалоги с собой – тоже варианты бесполезной траты внутренних ресурсов. Как бы ни было, но внутренние силы природа дает человеку не для бесполезной траты, а для возможности выжить, пробиться среди своих соплеменников, вырасти «духовно» и принести этим ростом пользу всему обществу.

Если Вы хотите стать сильнее в психологическом плане, читайте:

1. Эми Кадди “Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха”
2. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”
3. Ивонн Рубин “Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости”
4. Джо Рубино “Код успеха. 29 принципов достижения успеха, богатства, обретения харизмы и внутренней силы”
5. Томас Чаморро-Премузик “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения”
6. Михаил Копытов, Сергей Гудков “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”
7. Крейг Инглиш, Джеймс Рапсон “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе”

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Многие люди задумывались над тем, в чем сила человека , внутренняя , физическая и духовная , но так и не могли найти ответ на данный вопрос. Сила человеку нужна не только для защиты, но и для приобретения счастья, радости, смысла жизни, общения с природой, миром и Высшим Разумом.

Психологи изучили данный вопрос и сегодня в данной статье, предоставят вам проверенную на практике информацию, не только о том, в чем сила человека , но и о том, как данную силу развить в себе.

Сила человека в нем самом

Мудрейшие люди скажут вам, что сила человека заложена природой в нем самом, это действительно так. Но физическая, внутренняя и духовная сила человека может развиваться на протяжении всей жизни. Когда человек имеет желание быть сильнее и что-то делает для этого, тогда он становиться тем, кем хотел.

Когда говориться о силе человека, в основном это внутренняя сила, так как без нее человек не может быть уверен в себе, своих возможностях и теряет смысл жизни. Тот, кто не имеет внутренней силы, не сможет развить физическую силу , стать успешнее, счастливее и лучше. Основная проблема, почему многие люди теряют свою внутреннюю силу, это страхи, которые появляются в жизни каждого человека. Единственный верный способ перебороть страх и начать развивать свою внутреннюю силу, это начать делать то, чего вы больше всего боитесь. Волшебных методов и способов не существует.

Развивайте уверенность в себе

Для приобретения внутренней силы, вам нужно развить свою уверенность. Когда вы переборите свои страхи, то это будет сделать гораздо легче. Переборов страхи и в себе, вы откроете свой разум для новой, полезной информации и начнете свое саморазвитие. Так как оно очень важно, если вы решили узнать, в чем сила человека и как ее развить.

Также большинство людей хотят развить именно физическую силу . Это на самом деле гораздо легче и проще чем развитие внутренней силы. Вам просто нужно начать заниматься любимым видом спорта, либо же развивать те группы мышц, которые вас интересуют. Главное в спорте это регулярные и правильные нагрузки и питание.

Разумнее всего, записаться в специальные спортивные школы, так как тренера больше знают, как и что вам нужно делать. Также помимо развития мышц, многие хотят еще иметь искусство самообороны, так как защита человеку также важна. Для этого, нужно найти тренера по рукопашному бою, боксу или карате, которые имеют большой опыт в данных видах искусств. Если вы хотите заниматься спортом сами, можете смело заниматься, но если собираетесь делать большие нагрузки, то лучше проконсультироваться у врача.

Не нужно забывать о своей духовной силе, так как без нее теряется вера в себя и свои возможности. Человек по своей природе может делать невероятные дела, но люди часто ставят сами для себя ограничения. Откройте свои возможности, проявите духовную силу . Для этого необязательно заставлять себя ходить в церковь. С Богом нужно общаться в своем разуме, с верой и желанием. Сейчас много духовных школ, но прежде чем туда пойти нужно осознавать с верой вы туда идете или нет. Если вы думаете, что пойдя в церковь или духовную школу, у вас резко разовьется духовная сила, то это не так, развитие начинается в нашем разуме.

Живите счастливо, с радостью и улыбайтесь

Развитие силы, конечно же, хорошо, но не нужно забывать о том, что время идет и жизнь у нас одна. Поэтому перестаньте заниматься тем, что вам не нравиться, найдите , хобби, увлечение или бизнес, который вам будет приносить не только деньги, но и радость. Сочетайте приятное с полезным и тогда ваша жизнь, наполниться радостью и счастьем и вам не придется всегда ждать пятницы, чтобы отдохнуть от нелюбимой работы. Вас никто не заставляет и не пугает что-то делать, так как у каждого человека есть свой выбор и право на счастливую, успешную жизнь.